Hoe help ik mijn sporters een goede wedstrijdfocus te ontwikkelen om optimaal te kunnen presteren

  • 30 maart 2023
  • Digitaal
  • Bijscholing (Niveau 3)

Door kennis vanuit de (sport)psychologie over aandacht en concentratie kunnen trainers hun turn(st)ers helpen om te komen tot een optimale focus tijdens trainingen en wedstrijden. Een positieve, taakgerichte focus kan de prestaties tijdens wedstrijden verbeteren

Dit behandelen we aan de hand van de volgende hoofdthema’s:

  • Theorie over de aandachtscirkels van Ebersprächer
  • Inventariseren van afleiders tijdens trainingen en wedstrijden, zowel extern (bv publiek) als intern (gevoelens, emoties en gedachten)
  • Gedachtes over verleden en toekomst (focus op het resultaat) helpen niet om goed te presteren
  • Je aandacht in het hier en nu (focus bij je taak) helpt wel om goed te presteren
  • Hoe krijg je je aandacht in het hier en nu? Zet je zintuigen in. 
  • Approach-focus vs avoidance-focus. Richt je in je instructie / feedback op wat je wilt dat je turn(st)er bereikt i.p.v. vermijdt. BV: Houd je voeten langer plat op de balk i.p.v. niet te vroeg op je tenen staan

Docent
Anouk van den Berg is ontwikkelingspsycholoog en SPORTPSYCHOLOOG VSPN®. Ze is sinds 2014 werkzaam in haar eigen sportpsychologiepraktijk genaamd MOOOST. MOOOST staat voor Mentale Ontwikkeling en Ondersteuning in het Onderwijs en voor SportTalenten. Ze begeleidt sporters uit diverse takken van sport en adviseert sportouders en trainers-coaches. Haar doel is om sporters met plezier en zelfvertrouwen hun sport te laten beleven.

Niveau: Niveau 3
Licentieverlenging: 2 punten
Discipline:
  • Sportoverstijgend
Kosten:
Lid: €70,00
Geen lid: €90,00
Locatie:
Digitaal

Bijeenkomsten

Cursusdata Tijd
Cursusdata: 30 mrt. 2023 Tijd: 10:00 - 11:30

Inschrijven

Contactpersoon

Naam E-mailadres Telefoonnummer
Serviceteam serviceteam@kngu.nl 055-5058700