Beweeg je mee?

Je helpt je kind enorm door samen ook thuis te bewegen. Want met een uurtje Beweegdiploma per week ben je niet ‘klaar’. Kijk in het overzicht met Beweegtips en heb plezier samen!

Wil je tips in je mailbox? 
Meld je aan voor de nieuwsbrief

bewegen4

Alle tips

Sponzen race

Sponzen race

Zet een emmer water neer met daarin een spons. Een eindje verderop zit je een lege emmer neer. Laat je kind met de natte spons naar de andere emmer hollen, de spons leeg knijpen dan weer vliegensvlug terug rennen om de spons weer te vullen. Hoe snel is al het water verplaatst?

Natte stip

Geef je kind een emmer water en een kwast of een afwasborstel. Hoe hoog kan je een natte stip zetten op de buitenmuur en wat is de beste spring techniek om zo hoog mogelijk te komen?

Handen en voeten padklein

Handen en voeten pad

Teken op de stoep een route met handen en voeten in verschillende posities. Soms 2 voeten, soms 1 voet, afgewisseld met handen. Laat je kind springen van voetje naar voetje en de handen op de grond plaatsen als er handjes staan.

Watertenenklein

Watertenen

Stop kleine voorwerpen zoals lego of boerderij dieren in een teiltje water. Pak met je tenen de voorwerpen uit het teiltje en leg ze er naast. Eerst kun je een steuntje geven om de balans iets makkelijker te maken. Als ouder doe je natuurlijk mee! Pak de spullen weer op en leg ze terug. Wie is sneller?

rsz 1rsz kussengevecht1 1

Kussengevecht

Pak een paar kussens bij elkaar en hou een fijn kussengevecht! Spreek vooral met oudere kinderen wel regels af. Bijvoorbeeld waarop je mag slaan, waar de gevechtsruimte is. En vertel wat het het stopteken is, zodat het leuk blijft ook al het er wat steviger aan toe gaat!

Kleuren sprint

Maak met tape gekleurde lijnen op een afstand van elkaar. Dit kan je buiten ook heel goed doen met stoepkrijt. Je kind zit klaar voor de start en je roept een kleur. Je zoon of dochter sprint naar de gekleurde lijn tikt deze aan en holt snel weer terug.

De beweegtips zijn gemaakt door Confriends en de KNGU.
Zonder toestemming mag je (delen van) de oefeningen niet overnemen.

Handig: ontvang regelmatig nieuwe tips in je mailbox!