Beweeg je mee?

Veel en gevarieerd bewegen is belangrijk en leuk. Daarom delen we leuke beweegtips om thuis samen te bewegen. Kijk in het overzicht voor nijntjes beweegtips om fijn te bewegen met kinderen van 1 tot 5 jaar. Veel beweegplezier samen!

Wil je tips in je mailbox? 
Meld je aan voor de nieuwsbrief

bewegen4

Alle tips

Bowlingbaan klein

Bowlingbaan

Verzamel wat lege flessen en zet deze neer als zoals bij een bowling baan. Geef je kind een bal en laat hem op zijn buik liggen en de bal naar de flessen rollen. Hoeveel kan je kind er om rollen? Natuurlijk laat je je zoon of dochter zelf snel de flessen weer klaar zetten voordat je opnieuw gaat rollen.

Balansbord

Heb je een plank en een stevige (schuim)rol in huis? Super! Dan kan je zelf een balansbord maken voor je kind. Leg de plank op de rol en laat je kind er op balanceren. Zorg dat het bord in de vrije ruimte staat, zodat je kind zich niet kan bezeren als het valt.

Kleur pop

Kleurpop

Teken met stoepkrijt een grote pop op de stoep met kleding in verschillende kleuren. Verspreid of verstop gekleurde knijpers of duplo blokken. Zoek de spullen en leg de rode blokken op het rode t-shirt, de blauwe op het blauwe petje. Maak het moeilijker door je kind het spel rennend te laten doen.

Theedoek hondje

Theedoek hondje

Stop een theedoek half in de achterkant van je broek. Doe dit bij jezelf en bij je kind. Jullie zijn speelse jonge hondjes die met elkaars staart willen spelen. Kunnen jullie elkaars staart pakken?

Krijtparcours

Maak met stoepkrijt een parcours van 1 lijn. Zorg dat lijn draaibewegingen maakt die twee kanten op draaien zodat je kind zowel links als rechts om draait als het gaat lopen. Je kunt ook zig, zag lijnen tekenen, maak er maar een mooi en uitdagend parcours van! 

Skippybal vliegen

Skippybal vliegen

Leg je kind op de buik boven op een grote strandbal of skippybal.  Laat je kind als een vliegtuig zijn armen spreiden. Houd de voeten vast of heupen vast en beweeg je kind rustig heen en weer.

De beweegtips zijn gemaakt door Confriends en de KNGU.
Zonder toestemming mag je (delen van) de oefeningen niet overnemen.

Handig: ontvang regelmatig nieuwe tips in je mailbox!