Beweeg je mee?

Je helpt je kind enorm door samen ook thuis te bewegen. Want met een uurtje Beweegdiploma per week ben je niet ‘klaar’. Kijk in het overzicht met Beweegtips en heb plezier samen!

Wil je tips in je mailbox? 
Meld je aan voor de nieuwsbrief

bewegen4

Alle tips

rsz 1rsz kussengevecht1 1

Kussengevecht

Pak een paar kussens bij elkaar en hou een fijn kussengevecht! Spreek vooral met oudere kinderen wel regels af. Bijvoorbeeld waarop je mag slaan, waar de gevechtsruimte is. En vertel wat het het stopteken is, zodat het leuk blijft ook al het er wat steviger aan toe gaat!

Watertenenklein

Watertenen

Stop kleine voorwerpen zoals lego of boerderij dieren in een teiltje water. Pak met je tenen de voorwerpen uit het teiltje en leg ze er naast. Eerst kun je een steuntje geven om de balans iets makkelijker te maken. Als ouder doe je natuurlijk mee! Pak de spullen weer op en leg ze terug. Wie is sneller?

Kleur pop

Kleurpop

Teken met stoepkrijt een grote pop op de stoep met kleding in verschillende kleuren. Verspreid of verstop gekleurde knijpers of duplo blokken. Zoek de spullen en leg de rode blokken op het rode t-shirt, de blauwe op het blauwe petje. Maak het moeilijker door je kind het spel rennend te laten doen.

Kleuren sprint

Maak met tape gekleurde lijnen op een afstand van elkaar. Dit kan je buiten ook heel goed doen met stoepkrijt. Je kind zit klaar voor de start en je roept een kleur. Je zoon of dochter sprint naar de gekleurde lijn tikt deze aan en holt snel weer terug.

Knijper pakkertjeklein

Knijper roof

Knijp 5 knijpers op jullie kleding. Wie heeft als eerste alle knijpers van de ander te pakken? Een nog moeilijkere variant, wie kan als eerste al zijn knijpers op de achterzijde van de ander plaatsen? 

Balansbord

Heb je een plank en een stevige (schuim)rol in huis? Super! Dan kan je zelf een balansbord maken voor je kind. Leg de plank op de rol en laat je kind er op balanceren. Zorg dat het bord in de vrije ruimte staat, zodat je kind zich niet kan bezeren als het valt.

De beweegtips zijn gemaakt door Confriends en de KNGU.
Zonder toestemming mag je (delen van) de oefeningen niet overnemen.

Handig: ontvang regelmatig nieuwe tips in je mailbox!